Как похудеть за 1 день

Как похудеть за сутки?Похудение за сутки: советы как похудеть за 1 день.

Возможно ли похудеть за 1 день?

На первый взгляд может показаться, что всего один день посидеть на яблоках, рыбе, рисовой или гречневой кашах – очень просто.

Но на самом деле это совсем не так! Наш журнал расскажет как похудеть за сутки.

Поскольку соблазнов вокруг нас так много, поэтому неподготовленным людям так иногда бывает очень трудно не думать о вкусном ужине или обеде.

А чтобы весь процесс похудения за один день прошел очень легко, действуйте по определенным правилам.

Как похудеть всего за один день?

Советов как похудеть за сутки много. Прежде всего, вы должны определиться, какой именно разгрузочный день вы хотите себе устроить: «моно» — когда на протяжении одного дня едят только один определенный продукт, к примеру, только отваренный рис, или же это может быть «микс» — сочетание сразу двух продуктов.

Поэтому, чтобы вы не ошиблись с выбором, вы должны остановить свой выбор на том продукте, который вам больше всего нравиться.

Помимо этого вы должны обязательно себя настроить морально к похудению за 1 день.

Вечером перед этим днем постарайтесь не ужинать, выпейте одну чашку ромашкового отвара, также можно принять расслабляющую ванну и настроить себя на будущий разгрузочный день.

Как похудеть за один день на рисе?

Рис помогает похудеть за 1 день и очень эффективно выводит из организма лишнюю жидкость, токсины и шлаки.

После окончания разгрузочного дня полностью пропадает лишняя отечность и улучшает оттенок лица.

— Возьмите 1 стакан риса и залейте его горячей водой и варите на протяжении одной минуты. После этого слейте всю воду и продолжайте его варите в двух стаканах воды. Ешьте готовый рис в три приема.

Читайте также:  Пиколинат хрома для похудения

— Накануне вечером замочите 270 грамма риса в воде. Промойте его утром, залейте горячей водой и варите на протяжении 15 минут. Приготовленную таким образом кашу разделите на шесть порций.

— Чтобы разнообразить ваш рацион при похудении за 1 день, вы можете приготовить рисовую кашу на основе молочной сыворотки. На протяжении дня выпейте 1,5 литров минеральной или очищенной воды и литр отвара шиповника.

Читайте: Что можно есть после 6 часов вечера — советы.

Как похудеть за один день на гречневой крупе?

Похудеть за сутки помогает гречневая каша. Гречневая каша – это настоящая природная кладезь самых полезных витаминов, микроэлементов и минералов. Гречка очень богата клетчаткой, улучшает пищеварение, и ее рекомендуют тем людям, которым нужно быстро восстановить свои физические силы.

Эта каша помогает приводить в норму повышенный уровень сахара в нашей крови, вот поэтому во время разгрузочного дня на гречке не возникает сильного чувства голода.

Возьмите 250 гречки, хорошо промойте ее и залейте несколькими стаканами воды. Затем вам нужно поставить на огонь, и доведите гречку до кипения, чтобы вода выкипела на половину, затем уменьшите огонь и оставьте в таком виде париться на протяжении 10 минут. Приготовленную кашу разделите на пять порций.

Стакан гречки залейте на одну ночь несколькими стаканами горячей воды. Емкость с гречкой укутайте в одеяло, а на утро ваша каша будет полностью готова. В такой каше сохраняться все полезные микроэлементы.

Кроме гречки в этот разгрузочный день нужно выпить один литр кефира не высокой жирности. Готовую кашу нужно съедать в несколько приемов каждый раз, запивая половиной стакана кефира.

Читайте также: Как принимать пиколинат хрома для похудения.

Как похудеть за один день на твороге и кефире?

Похудение за 1 день на молочных продуктах многие люди переносят достаточно легко. Кефир быстро усваивается организмом и улучшает процессы пищеварения. А творог дает организму ощущение насыщенности и способствует увеличению гемоглобина в крови.

Читайте также:  Что можно есть после 6 часов вечера

— В этот день вам понадобиться 1,5 литра не очень жирного кефира. Разделите его на пять одинаковых порций. Каждый раз съедайте с порцией творога.

— 400 грамм нежирного творога и один литр кефира – это ваш основной рацион на это разгрузочный день. Разделите творог на 4 одинаковые порции. Каждую порцию запивайте стаканом кефира.

Похудение за 1 день на кефире имеет один минус, он не подходит тем людям которые не очень хорошо переносят все молочные продукты. Такая диета может вызывать ощущение небольшой тяжести в желудке.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector