Растяжки при беременности

Растяжки во время беременностиРастяжки при беременности: избавляемся от растяжек.

Каждая беременная женщина хочет быть красивой во время ожидания ребенка, оставаться привлекательной и после родов, и, конечно же, задумывается о такой проблеме как появление на теле растяжек при беременности.

В отличие от остальных не очень приятных моментов, таких как токсикоз, отечность, аллергия, проходящих бесследно, растяжки, возникшие при беременности сами собой никуда не исчезают. Именно поэтому процесс их возникновения гораздо легче предотвратить, чем потом ломать голову над тем, как избавиться от растяжек.

Чтобы быть в полном вооружении в борьбе с растяжками при беременности, необходимо узнать, что они из себя представляют. Самое важное – это понять, что растяжки при беременности – это не болезнь. Прежде всего, нужно запомнить, что главное – психологический настрой. Эти полосочки безобидны, они не вредят ни ребенку, ни материнскому организму. Единственный минус растяжек на груди и на животе — это эстетическая сторона.

Прежде чем с ожесточением рваться в бой против растяжек при беременности, необходимо понять, что большинство средств, предназначенных против растяжек – это не пытка, а удовольствие. Все нижеперечисленные профилактические процедуры на самом деле очень приятны.

Не нервничайте, не выглядывайте перед зеркалом следы проявления злосчастных растяжек при беременности. Воспринимайте все просто как очередной повод уделить своему телу внимание и проявить заботу о своей коже.

Чем больше вы будете нервничать, тем хуже будет воспринимать ваша кожа любые старания, направленные против растяжек. Потому что стресс – это один из самых значительных факторов, влияющий как на общее самочувствие будущей матери, и на эластичности кожи в частности.

Итак, выясним, что такое растяжки после беременности на самом деле

Растяжки, или, выражаясь медицинским языком, стрии — это не просто растянувшаяся кожа, а разрывы. Из-за недостаточной упругости и эластичности кожи, возникают растяжки при беременности, когда животик стремительно растет и грудь увеличивается, кожа легко рвется.

Само собой, разрывается не весь эпидермис, а внутренняя его часть, которая быстро регенерируется. По сути, появляющиеся в период беременности растяжки – это подкожные шрамы.

В процессе заживления ткань заполнена капиллярами, которые придают стриям фиолетово — лиловый цвет. Но со временем зажившие растяжки блекнут и мы наблюдаем светлые линии, которые, как и другие шрамы, не меняют свой цвет даже под солнцем, потому как в них отсутствует меланин.

Откуда берутся растяжки

Изначально человеческая кожа по своим свойствам напоминает резину: эластичная, упругая, после растяжения легко возвращается к исходному состоянию. Но растяжки при беременности практически неизбежны хотя бы потому, что плод растет быстро, соответственно увеличивается матка, а кожа за этим стремительным ростом не успевает.

Кроме этого, в организме мамочки происходят огромные гормональные изменения. Скачки гормонов – прогестерона и эстрогена — снижают производство коллагена и эластина, которые отвечают за плотность и эластичность кожи. Кожа становится тонкой и менее упругой, при беременности рвется, и появляются растяжки. Увы, держать под контролем этот процесс невозможно.

Одна из самых основных причин возникновения растяжек при беременности – это гены. Растяжки на животе и груди возникнут при беременности, если есть наследственная предрасположенность к этому. При этом размер животика совершенно не играет роли. У кого-то появляются большие растяжки, даже если живот совсем небольшой, а у кого-то нет никаких следов даже при необъятном размере живота.

Ну и конечно, на появление растяжек при беременности не может не влиять качество жизни – питание, скорость набора веса, режим движения. Больше шансов заработать растяжки у курящих женщин и женщин с нарушением метаболизма (например у диабетиков или у женщин, страдающих ожирением).

Дополнительные факторы риска развития растяжек при беременности – многоводие и крупный плод. Так же больше возможности обзавестись нежелательными полосочками у обладательниц слабого пресса. Если передние мышцы живота недостаточно тренированы, растянуты и не находятся в тонусе, то они не могут удержать увеличивающуюся матку и основная нагрузка ложится на кожу.

Узкий таз так же увеличивает нагрузку на переднюю часть живота на последних сроках. Плод не опускается в малый таз и живот еще больше выдается вперед и растягивает кожу.

Кроме появления растяжек на животе, нужно не забывать, что растет еще и грудь – на первых порах из-за гормональных изменений, а после родов — благодаря быстро прибывающему молоку.

Как бы фатально не звучал приговор обязательного появления растяжек при беременности, размер и количество растяжек на груди и животе вполне можно уменьшить, благо, средств от растяжек при беременности сейчас огромное количество.

Как предотвратить или уменьшить растяжки при беременности

Прежде чем начать пользоваться средствами против растяжек при беременности, не забывайте, что беременность – это колоссальные изменения в организме. Самые обычные и, казалось бы, безобидные продукты порой вызывают аллергию.

Поэтому, прежде чем применять любой метод профилактики растяжек при беременности или борьбы с уже существующими растяжками, нужно консультироваться со своим врачом и предварительно испытывать средство от растяжек при беременности на маленькой области кожи.

Если по истечении трех часов не появится аллергии – продукт можно использовать. Если аллергия проявится – прекратите использование и расскажите об этом врачу.

Итак, основные способы борьбы с растяжками:

1) Любой женщине, находящейся в положении, необходимо следить за своим питанием не только во благо здоровья малыша, и для своего хорошего самочувствия, но и в борьбе против появления растяжек во время беременности.

Чтобы при беременности на теле не возникало растяжек, нужно обогатить свой рацион белками и минералами. Они помогают выработке коллагена и эластина.

Читайте также:  Как продлить лактацию

А значит, необходимо употреблять как можно больше фруктов и овощей. Организму необходимы масла растительного происхождения, бобы, говядина и белое мясо курицы, жирная рыба (например, лосось), сыры, орехи, кисломолочные и молочные продукты, крупы.

Во имя предотвращения растяжек при беременности, сладкоежкам и любительницам мучного лучше взять свои слабости под контроль, так как сахар делает коллаген жестче и этим снижает эластичность кожи. За газированные напитки, которые в принципе вредны организму, кожа тоже спасибо не скажет. Газировка, с точки зрения влияния на качество кожи, ничем не лучше сахара.

Самый необходимый витамин для кожи – это Витамин Е. Этот витамин нейтрализует вредные вещества, накопленные в коже, которые снижают ее эластичность и упругость, тем самым действует против растяжек при беременности.

В принципе, достаточно поливитаминного комплекса для беременных, чтобы витамин Е скопился в организме в нужном количестве.

2) Чтобы предотвратить появление растяжек на теле при беременности, важно контролировать вес. Самый оптимальный вариант – привести свой вес в норму еще до зачатия малыша, примерно за полгода.

Это снизит риск возникновения растяжек при беременности в два раза. Не стоит прибавлять за период беременности более 10-11 кг. Старайтесь больше двигаться, кушайте понемногу, но часто. Чем резче скачки веса, тем больше будет растяжек на теле. Да и в общем лишний вес вреден для беременности.

3) На 3-4 месяце беременности пора начать носить белье, предназначенное для беременных. Приобретите бюстгальтер с широкими лямками, который будет правильно поддерживать вашу грудь, не сдавливая ее. Это поможет уменьшить такое явление, как растяжки на груди при беременности.

Кроме того, дородовые бюстгальтера растягиваются по мере процесса роста груди и созданы из гипоаллергенных не раздражающих материалов. Так же могут помочь в борьбе с растяжками на груди и на животе при беременности дородовый бандаж, пояса и нижнее белье для беременных.

4) Не забывайте о косметике. Гель и крем против растяжек при беременности лучше использовать с самого начала и продолжать применять совместно с остальными мерами – так они принесут больше результата.

Необходимо делать прохладные компрессы и активно использовать укрепляющий кожу крем. При покупке средства от растяжек при беременности обратите внимание на состав. Лучшими борцами против растяжек при беременности являются витамины А и Е, аминокислоты, эластин, коллаген, натуральные масла, пантенол, экстракты цветков ромашки или морских водорослей.

Если нет возможности использовать профессиональную косметику от растяжек при беременности, вполне можно заменить ее маслами.

Существует мнение, что масла увлажняют кожу лучше многих кремов и кожа после масел дольше остается увлажненной. Лучшие масла от растяжек при беременности – оливковое, персиковое и миндальное. Так же помогают и скрабы – соль, молотый кофе в сочетании с медом , со сметаной или с оливковым маслом, пережженный сахар. Скрабировать зоны нужно не менее трех минут.

Можно приготовить масло против растяжек при беременности самостоятельно. Рецепт таков: 50 гр оливкового масла + сок алоэ + Витамин Е (10 миллилитров) + Витамин А (5 миллилитров).

Хранить этот коктейль лучше в темной баночке, в холодильнике. Втирать в проблемные места не меньше 60 дней. По истечении этого времени растяжки на груди и животе при беременности значительно уменьшатся и вы непременно оцените результат.

Домашний крем от растяжек при беременности – это стакан сметаны или йогурта + 15 миллилитров оливкового масла + тертая цедра лимона.

5) Каждый день массируйте зоны, более подверженные появлению растяжек. Это живот, бедра, грудь, подмышки, ягодицы. Чтобы уменьшить растяжки на животе при беременности — тонизируйте кожу живота поглаживаниями и щипками.

Начинается такой массаж с бережных поглаживаний от низа живота к пупку, а затем к бокам. Затем по той же схеме нужно начать легкие пощипывания. Заканчивается массаж поглаживаниями.

Кожа, такая нежная и такая подверженная растяжкам при беременности, может немного покраснеть, но ни в коем случае не должно быть больно. И не забывайте, что категорически нельзя подвергать массажу нижнюю часть живота, расположенную над лобком, это может привести к угрозе выкидыша.

Для борьбы с растяжками, появляющимися при беременности на груди, бедрах и ягодицах, лучше использовать растирание махровым полотенцем. Ну и конечно, можно использовать специально предназначенный для борьбы с растяжками массажер.

Как как грудь – это молочные железы, относиться к ней нужно особенно осторожно. Для груди существует два отдельных вида массажа – даосский и мануальный массаж. Эти виды массажа помогают предотвратить появления растяжек на груди при беременности и в период кормления.

Они отличаются друг от друга способом исполнения. Мануальный массаж – это круговые поглаживающие движения, направленные от соска к плечу, для удобства одной рукой следует придерживать грудь, а второй – делать массаж.

Даосский способ массажа – это вращательные движения вокруг груди, которые начинаются от основания каждой груди к соску. При этом молочные железы слегка надавливаются. Так как молочная железа – очень чувствительная часть тела, за подобной процедурой лучше обратиться к специалисту. Это поможет избежать побочных эффектов и приведет к максимальному результату.

Массаж груди важно проводить без резких, сильных движений, мягко и безболезненно. Предпочтительней нежные поглаживания и растирания.

6) Не забывайте о водных процедурах. Если беременность проходит спокойно, нет угрозы выкидыша, то, после консультации своего гинеколога, вполне можно принимать контрастный душ. Так же можно по 15 минут принимать ванны с добавлением морской соли. Скрабирование тех участков кожи, на которых при беременности могут возникнуть растяжки, так же помогает предотвратить их появление.

Читайте также:  Как определить дату рождения ребенка

7) Гимнастические упражнения. Разумеется, с позволения врача. Необходимо физически укреплять пресс, берда и ягодицы. Когда мышцы в тонусе, то растяжек при беременности на теле появляется меньше.

Нужно посвящать спорту как минимум по 20 минут каждый день. Это поможет предотвратить образование значительного количества растяжек при беременности. Даже если вы до беременности не уделяли время спорту, это не повод отказываться от него, когда вы в интересном положении.

Совсем не обязательно загонять себя до изнеможения. Важно только, чтобы тренировке были регулярными. Нагрузки в спортзале вполне можно заменить длительными пешими прогулками и посещение бассейна.

Плаванье особенно эффективно при профилактике появления растяжек на груди при беременности. Этот вид спорта развивает мышцы груди, что делает кожу более эластичной и упругой.

Дома так же можно укреплять мышцы груди и работать над осанкой. Правильное положение спины – это основа красивой формы груди и отсутствия на ней растяжек.

Активные занятия спортом и регулярные нагрузки, сделают мышцы более эластичными, что не только снизит количество растяжек, возникающих при беременности, но и облегчит сами роды.

Все эти меры в целом помогают улучшить кровообращение, а значит – увеличить эластичность и упругость кожи, предотвращая растяжки при беременности.

Для того чтобы все методы работали с максимальной эффективностью, необходимо соблюдать пару условий:

Косметические средства и массаж – это каждодневная процедура. Особенно на последнем триместре.

Все крема, масла, мази нужно наносить на свежевымытую, влажную, теплую кожу. Тогда эффективность всех средств будет гораздо выше.

Наносить любые средства нужно легкими движениями, не стоит растягивать кожу – это может только увеличить появление растяжек на животе и груди.

Чтобы выбрать для себя из всех разнообразных вариантов то, что подходит именно вашему организму и систематически применять выбранные методы против растяжек при беременности, можно выработать график применения и разбить его по триместрам.

Благо, вся беременность делится на триместры, в каждом триместре есть свои особенности, и с помощью расписания бороться с таким явлением, как растяжки при беременности гораздо легче.

Первый триместр беременности, что делать, чтобы не появлялись растяжки

Из-за всплеска гормонов и общей глобальной перестройки организмов, кожа становится очень чувствительной и капризной к любым воздействиям. Поэтому, во избежание растяжек при беременности, необходимо ее баловать по всем фронтам – очищать кожу, увлажнять, питать.

Короче говоря, всячески ухаживать и угождать. При этом нужно быть осторожной даже с привычными средствами. Как говорилось ранее, изменения в организме могут вызвать аллергию на любой компонент. Поэтому, прежде чем втирать что-либо в растяжки на животе или груди, необходимо проверить реакцию кожи за ухом или на предплечье.

В первом триместре обязательны скрабы и увлажняющие средства. Ну и, конечно же, основные правила – это активные занятия спортом и правильное питание.

Второй триместр беременности

Третий-четвертый месяц беременности – самый острый период в борьбе с растяжками. Именно сейчас и образовывается самое большое количество растяжек на животе.

Теперь обязательно применяем специализированные средства , направленные на борьбу с растяжками, старательно укреплять кожу, стимулировать производства заветных коллагена и эластина. Необходимо тщательно увлажнять кожу и смягчать ее.

Специальные средства ускоряют заживление в уже появившихся разрывах, уменьшают шрамы и делает свежие растяжки незаметнее. Важно помнить и о кремах с эффектом дренажа. Заодно и отеки спадут.

Третий триместр беременности и борьба с растяжками

Если врач не говорит об ограничении питья, нужно пить как можно больше жидкости. Ежедневно — не меньше, чем 2 литра воды. Само собой, лучшие напитки – антиоксиданты. Например, зеленый чай, негазированная минералка, ягодный морс. Употреблять эти напитки лучше в первой половине дня.

А от соли лучше отказаться по возможности. Перед родами лучше всего употреблять продукты, помогающие пищеварению и продукты, выводящие шлаки. Это кисломолочная не жирная продукция, морепродукты, сухофрукты, фрукты, зелень, овощи, рыба.

Забудьте про жирные продукты, маринады и копченую еду. Если вы наберете за весь период беременности не больше тринадцати килограмм, то и растяжек будет меньше и легче вернуться в прежнюю форму.

Каждый день, а лучше два раза в день, используйте любые средства против растяжек при беременности. Если профилактика не помогла и растяжки все же появились – продолжайте ухаживать за кожей только косметикой. В ближайшие полгода большинство других методов неприемлемо.

Как избавиться от растяжек, если при беременности они все же появились.

Если растяжки появились, не смотря на все приложенные усилия, то это не повод опускать руки и ставить на своё тело гриф «бороться поздно». Правда усилий придется приложить гораздо больше и ждать дольше, но все-таки вы должны точно знать – не все потеряно. Растяжки, возникшие при беременности можно удалить или уменьшить.

Вам нужно продолжить использовать рекомендации, которые даны для предотвращения растяжек уже в форме лечения. Внешние проявления растяжек обязательно уменьшатся. Чтобы избавиться от свежих растяжек, нужно пить больше жидкости, пользоваться специально созданными кремами от растяжек, постоянно наносить увлажняющие крема.

Багровым – а значит свежим – растяжкам, образовавшимся при беременности, приобрести нормальный цвет помогает масло арахиса и масло алоэ вера. Это ранозаживляющее средство, которое помогает коже приобрести упругость и эластичность.

Через несколько недель после родов растяжки на теле сами станут менее заметными, а часть из них даже исчезнет.

Если вы категорично настроены разделаться со всеми растяжками, приобретенными при беременности, то прежде всего нужно взвесить все за и против. А именно – сравнить потенциальный вред, к которому могут привести нижеперечисленные методы борьбы с растяжками, и эстетическую пользу от удаления этих самых растяжек.

Читайте также:  Когда делать тест на беременность

Существует несколько радикальных способов удаления растяжек, возникших на теле при беременности.

Большинство процедур, существующих для удаления растяжек, появившихся во время беременности, следует начинать только через срок в шесть месяцев после родов.

Так же перед этим решительным шагом необходимо проконсультироваться с педиатром – не все методы удаления образовавшихся при беременности растяжек совместимы с грудным вскармливанием, и с гинекологом – этот врач уже знает особенности вашего организма и может предостеречь от последствий. Затем необходим совет косметолога и хирурга.

Итак, перечислим возможные методы устранения растяжек при беременности

Один из самых гуманных способов борьбы с растяжками, обозначившимися при беременности, это различные обертывания – глиняные, водорослевые, грязевые. Обертывания из водорослей лучше помогают в борьбе со свежими растяжками.

Чаще всего это салонная процедура. На тело наносят массу из водорослей, клиентка накрывается термоодеялом. Температура помогает минеральным веществам глубже проникать в кожу, что повышает ее тонус и ускоряет заживление разрывов.

Микродермабразия относится к тем немногочисленным способам борьбы с растяжками, сформировавшимися при беременности, которые разрешены при грудном вскармливании. Ее можно использовать всего лишь через тридцать дней после родов.

Суть его в том, что кожа выравнивается с помощью мелких шлифующих частиц под повышенным давлением. Небольшие растяжки при этом могут исчезнуть совсем.

Самый решительный способ избавления от растяжек, возникших при беременности – абдоминопластика. Это пластическая операция. Растянувшаяся кожа удаляется хирургом. Это возможно только если растянута относительно небольшая площадь кожи. Из негативных последствий – возможно долгое и болезненное послеоперационное восстановление.

Существует так же и лазерная (сосудистая) шлифовка. Эта процедура по удалению растяжек, образовавшихся при беременности, не рекомендуется при грудном вскармливании. Она разрешена только через полугодового ожидания после родов. Для этой процедуры кожу нужно подготавливать не менее месяца.

Кроме того, что шлифовка — процедура достаточно дорогостоящая, нужно учесть, что после лазерной шлифовки кожа становится очень чувствительной, требует особого внимания, более того, не рекомендуется загорать, быть на холоде, нельзя использовать некоторые виды косметики и лекарства.

Очередной способ удаления шрамов – мезотерапия. Она представляет собой курс инъекций.

Внутрь кожи, наиболее насыщенной растяжками, появившимися при беременности, вкалывают сочетания витаминов, экстрактов, гомеопатических средств. Эти инъекции стимулируют кровообращение, ускоряют рассасывание шрамов. Мезотерапия противопоказана при аллергии на компоненты, при плохой свертываемости крови.

Для свежих растяжек, проявившихся при беременности, можно воспользоваться озонотерапией. Сочетание озона и кислорода вводится под кожу. Озон стимулирует заживление шрамов, растяжки приобретают нормальный цвет кожи и становятся незаметными.

Нельзя использовать этот вид терапии при непереносимости организмом озона, при кардиологических заболеваниях, при проблемах с щитовидкой, склонности к судорогам. Если нет противопоказаний, то придется пройти как минимум через десять процедур.

Химический пилинг помогает бороться с грубыми растяжками. Кожу, покрытую растяжками, возникшими при беременности, обрабатывают специальными кислотами, которые сжигают слои шрамов. Параллельно стимулируется выработка коллагена и кожа обновляется.

Данную процедуру нельзя проводить без консультации грамотного врача. Пилинг – очень болезненная процедура, она проводится под наркозом. За этой процедурой следует долгий период восстановления. Из противопоказаний – аллергия на используемые медикаменты, сердечно-сосудистые болезни и болезни кожи.

Если с момента беременности прошло много времени, то есть растяжки образовались достаточно давно, борьбе с ними может помочь микротоковая терапия. Помимо эффекта сглаживания растяжек, появившихся при беременности, повышается тонус мышц.

Учтите, что ни один из перечисленных методов, не поможет избежать растяжек при следующей беременности и им сопутствуют некоторые существенные неудобства.

Народные средства борьбы с растяжками

Из народных средств в борьбе с растяжками при беременности можно попробовать несколько различных вариантов:

Мумие, рецепт от растяжек

1 грамм мумие (лучше пакетик, чем таблетку) растворить в 5 мл кипяченой воды (это одна чайная ложка). Добавить столовую ложку любого крема для кожи. Наносить на стрии раз в сутки.

Срок хранения в холодильнике — не более трех дней. Свежие растяжки, образовавшиеся при беременности, уменьшатся и примут более естественный свет.

Можно использовать маски с ароматическими средствами. Хорошо с этой задачей справляются такие натуральные масла как имбирь, ладан, розмарин. Они улучшают кровообращение, а значит и питание, заживление кожи. Растяжки на груди или животе станут меньше.

Обертывания можно так же приготовить в домашних условиях. Из натуральных продуктов подходят молоко, мед, оливковое масло, творог, сливки, яйца, сметана.

Из придуманных женщинами хитростей есть еще один простейший вариант избавления от растяжек при беременности. Их можно просто спрятать под специальной косметикой. Этот способ подходит для новых растяжек, которые не побледнели.

Злополучные участки кожи можно попросту намазать автозагаром. Не поврежденная кожа вокруг рубцов станет насыщенного коричневого оттенка. За счет этой небольшой хитрости сами растяжки, образовавшиеся при беременности, станут менее заметными.

В-общем, мы можем видеть, что способов борьбы с растяжками при беременности, да и после нее, великое множество. На любой вкус и цвет. И каждый из них может подойти кому-то идеально, а на другим не приносить никакой пользы.

Не бойтесь пробовать разное, прислушивайтесь к своему телу и к мнению специалистов, относитесь бережно к своему здоровью и ваш организм ответит вам благодарностью.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector